Visualisation dans l'espace

28.01.2013

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Une petite visualisation facile et rapide, pour recevoir la prise de conscience qui nous est nécessaire afin d'aller de l'avant, et être heureux! A l'issue, un sentiment de bonheur et d'apaisement garanti! :)

Bonjour

Je devrais éteindre cet ordinateur, et aller mettre des couleurs à la toile blanche qui me nargue depuis 2 semaines... Mais je n'ai pas de motivation. J'ai juste envie de penser à des choses agréables, alors c'est assez naturellement que m'est venue l'idée de vous partager un exercice que j'aimais faire, permettant de me relaxer et me remplir de bonheur.

Bien sûr, chacun peut adapter selon ses convictions et ses envies, et je ne vous livre là qu'une démarche que j'affectionne tout particulièrement!

Vous allez commencer par trouver une position confortable -mais pas trop, sinon vous allez vous endormir trop rapidement! Personnellement, j'aime bien m'asseoir.

Vous pouvez ensuite fermer les yeux, et faire le noir autour de vous (oui j'aime bien parler pour ne rien dire :p). Oubliez votre corps, vous êtes dans l'espace, infini, éternel. Peut-être qu'il y a quelques étoiles, voir même des nuées entières qui vous entourent. Vous êtes en apesenteur, comme lorsque vous êtes sous l'eau. Les sensations sont agréable, vous avez l'impression d'être dans les bras doux de votre mère. Laissez-vous aller simplement quelques instants à cet état agréable.

Puis, videz-vous de vos mauvaises énergies, de vos frustrations. Expulsez l'air de vos poumons, et avec, tous les sentiments de négativités qui vous prennent. A chaque inspiration, un lien lumineux supplémentaire se crée avec une étoile, et elle vous donne sa force, son amour. A mesure que vous respirez profondément, calmement, vous êtes reliés de plus en plus fortement à ce vide autour de vous.

Puis prenez conscience.

Il y a tant de choses dont ont peu prendre conscience. Des vérités cachées, des prises de consciences.

Prenez simplement conscience de ce qu'il a à comprendre.

Le fait que vous êtes un minuscule rouage dans l'immensité?

Le fait que même dans le vide, vous êtes entouré, aimé, choyé?

Ou peut-être le fait que le vide n'existe pas, il y a seulement les liens impalpables qui nous relient tous les uns les autres?

Je ne ferai pas d'autres exemples, c'est à vous de trouver. Pour vous aider, vous pouvez livrer vos problèmes, à l'immensité, parler, définir ce qui vous tracasse.

Les réponses viendront d'elles-même.

A mesure que vous comprendrez ce que vous avez à comprendre, un sentiment de bonheur, de plénitude, d'harmonie, vous étreint. Vos doigts de pieds peuvent se mettre à frétiller -en tout cas les miens le font toujours, parfois ça se propage dans tout le corps! - signe de l'énergie, l'amour, la joie, qui circule.

Vous devenez grand, puissant, omniprésent, heureux, rayonnant d'amour et de bien être. Vous êtes à votre place. Vous êtes propre, ressourcé.

J'aime beaucoup conclure en envoyant à mon tour de l'amour à cette immensité qui m'a aidée, un juste retour des choses, vous ne pensez pas? ;D

Finalement, alors que vous vous sentirez bien et apaisé, ouvrez les yeux, et vivez heureux! :)

Voilà, j'espère que vous aimerez ce petit exercice sympa!

J'ai vu qu'il y avait énormément de vues sur le tag «exercices pratiques», je pense avoir fait 2-3 heureux comme ça! =p

Sur ce, je vous laisse, je vais tenter d'amadouer mes pinceaux !

Je vous fait plein de bisous (et souhaitez moi bonne chance :p)